Как увеличить бюст в домашних условиях

Иметь красивый и подтянутый бюст это заветная мечта любой женщины, но часто после кормления ребенка или в результате старения, грудь может потерять свою форму. Я хочу вас всех успокоить, если природа не наделила вас красивым и большим бюстом, но еще не все потеряно! Сегодня я поделюсь с вами важными советами, которые объяснят вам, как увеличить бюст в домашних условиях и сделать его более красивым и упругим без дорогостоящих пластических операций.

Однако прежде всего хочу заметить, все нижеперечисленные советы должны работать в комплексе, в противном случае все ваши усилия будут напрасными. Итак, вот что надо предпринять.

Эстроген в питании

Многие продукты могут изменять уровень женских гормонов в вашем организме, имитируя те условия, которые обычно связаны с кормлением грудью. Это поможет вам улучшить объем ткани молочной железы. И здесь мы нуждаемся в пище богатой химическими веществами, которые по своей структуре сходны с эстрогеном – главным женским гормоном.

Первым в списке таких продуктов стоит фенхель. Луковица и семена этого растения содержат большое количество натуральных органических веществ похожих на озвученный выше гормон.

Также богат фитоэстрогенами корень солодки. Кстати, это народное средство часто используется для улучшения производства грудного молока, кроме того с помощью солодки можно увеличить бюст, за счет того улучшения притока крови и жира к тканям молочной железы.

Ну и третий продукт, на который женщины должны обратить внимание это соя. Она богата изофлавонами (эти вещества очень похожи на эстроген) и помогают сделать вашу грудь больше. Хотя для этого и нужно есть соевые продукты в больших количествах, но это лучше, чем ничего.

Массаж груди

Это не только действенный домашний метод увеличения груди, но и хороший способ профилактики онкологических заболеваний. Выполнять упражнений для массажа можно прямо у себя дома. Следует уделять этому хотя бы 15 минут в день не менее 3 раз в неделю.

Физические упражнения

Физкультура это ключевой момент успеха для подтяжки бюста. Если говорить о лучше виде спорта для груди, то это, безусловно, плавание. Но если у вас нет времени ходить в бассейн, то я есть несколько эффективных упражнений, который помогут укрепить мышцы.

Давление, это все, что нужно для тонуса грудных мышц. Подойдите к стене и с силой нажмите на нее руками, так словно вы пытаетесь сдвинуть ее с места. Держитесь в такой позиции 10-15 секунд, затем отпустите. Всего сделайте 10 повторений и повторяйте этот комплекс 2-3 раза в день. Польза этого упражнения еще и в том, что его можно выполнять даже на работе.

Для следующего упражнения нужно выставить одну руку вперед и согнуть ее на 90 градусов, так словно вы грозитесь кому-то кулаком. Затем удерживая эту руку другой рукой, попытайтесь разогнуть ее. Держите напряжение 10-15 секунд, затем отпустите и повторите с другой рукой. Всего нужно выполнить 10-15 повторений на обе стороны.