Как не заболеть анорексией

Как не заболеть анорексией

Как не заболеть анорексией
Анорексия — серьезное заболевание. При анорексии человек теряет аппетит, часто вообще отказывается от пищи. За этим кроется сложная психологическая проблема. Основные симптомы анорексии: все усиливающееся самоограничение в питании, значительная потеря веса, у девушек — прекращение месячных (аменорея), чрезмерная физическая и умственная активность и отрыв от реальности.

Отказываясь признавать свою худобу, девушка продолжает считать себя толстухой, не соглашается, что с ней что-то не то: она настаивает, что беспокоиться о ее здоровье нет причин. Происходит как бы отчуждение от собственного тела: человек погружается в умственную деятельность, уделяя все внимание учебе или работе.

Такое поведение — серьезная угроза для здоровья, оно способно повлечь необратимые последствия: вымывание кальция из костной системы организма, снижение детородной функции, ослабление сердечной деятельности.

Здесь требуется наблюдение врачей, чтобы избежать тех проблем со здоровьем, о которых говорилось выше, а также помощь психолога. Необходимо выяснить, чем вызвана такая реакция, отыскать причины в характере девушки, трудностях, с которыми она сталкивается. Избавляются от анорексии долго, так как недостаточно просто набрать вес, надо еще научиться справляться с проблемами, которых в жизни будет немало.

Так как же не попасть в ловушку и не заболеть анорексией? Для этого нужно усвоить для себя следующее:
1. Никогда не сравнивай себя с девушками из журналов, не завидуй их худобе, очень часто они истязают себя голодом, подчиняясь диктату своих работодателей. Помни, что многие фотографии обрабатывают на компьютере при помощи «Фотошопа» (например, широкие бедра сужают).

2. Хочешь похудеть? Марш к врачу — за рецептом сбалансированной и разумной диеты и советам по соблюдению диеты. Избегай порочного круга: строжайшая диета, которую нельзя не нарушить, — злоупотребление запрещенными продуктами — возврат к диете, только еще более строгой, — новое нарушение…

3. Главное, долой стыд, если ты вдруг почувствуешь, что перестала контролировать свое поведение: это происходит сплошь и рядом, многие девушки сталкиваются с проблемой анорексии и побеждают ее навсегда. Условие — не оставаться в одиночестве. Поговори о проблеме анорексии с тем, кому доверяешь, кто сумеет подсказать, куда обратиться за профессиональной помощью.
150
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...