Как путешествовать беременной

Как путешествовать беременной

Как путешествовать беременной

Безопасны ли поездки на большие расстояния во время беременности

Совершенно безопасны при условии, что во время беременности будущая мама чувствует себя хорошо, а сам процесс не сопровождается никакими осложнениями. В конце концов, беременность — это естественное состояние, а не тяжелая болезнь, и поездки, особенно приятные, в таком состоянии нужны и даже полезны. В такой поездке будущую мамочку ожидает множество приятных впечатлений, так важных для ее хорошего настроения, а значит и для малыша. И все же следует соблюдать ряд правил, предпринимая путешествия, будучи беременной. В противном случае, у вас есть шанс подвергнуть свое здоровье и безопасность ребенка риску, а это совершенно недопустимо. Какие же правила существуют для беременных путешественниц?

Прежде всего подготовка

Собираясь в дорогу, не забивайте себе голову страшными историями и потенциальными происшествиями, это только настроит вас на негатив и пробудит ненужные страхи. С таким настроем даже самое веселое путешествие обернется кошмаром.

Как и в любом другом случае, заранее озаботьтесь списком вещей, которые вам понадобятся в пути. Не откладывайте все на последний момент, так вы избавите себя от лишней суеты и меньше устанете в процессе сборов. Собирая чемодан, помните, что на время беременности лучше забыть о вечерних туалетах и любимых шпильках, так что отложите эти вещи в сторону, у вас еще будет возможность блеснуть красивым платьем. Сейчас ваша основная забота - это ваше собственное здоровье и соответственно здоровье вашего малыша. Постарайтесь уместить все необходимое в один чемодан или сумку и не таскать за собой излишне большой багаж.

Не забывайте питаться

Крайне важно питаться полноценно во время беременности. Не допускайте возникновения сильного голода во время путешествия, но и утолять возникший голод не нужно абы чем. Дабы избежать подобных ситуаций, позаботьтесь о провизии заранее, запаситесь крекерами, орешками и сухофруктами, словом, всем, что способно утолить голод, не причинив вреда и не займет много места.

Прежде чем предпринять какую-либо поездку, проконсультируйтесь с гинекологом. Он поможет вам решить, каким видом транспорта лучше воспользоваться и расскажет о соблюдении необходимых мер предосторожности. Помимо этого, врач снабдит вас списком препаратов, которые лучше будет иметь при себе, а так же о нормах поведения во время путешествия.

При вас обязательно должна быть ваша медицинская карта, а так же достоверно выясните, как далеко расположена ближайшая к вам больница. Прибыв на место, встаньте на временный учет в ближайшей клинике. Эта мера позволит вам получить незамедлительную помощь специалистов при возникновении такой необходимости.

На чем передвигаться беременным в путешествии

Что касается транспорта, тут тоже есть ряд нюансов. Путешествие продолжительностью в пару часов можно совершить на автобусе. Но если дорога отнимет больше времени, выбирать автобус будет нецелесообразно, так как нет возможности останавливать его в пути по собственным нуждам. Можно воспользоваться автомобилем и делать необходимые остановки в любой момент. При этом следует выбирать качественные дороги и не забывать об элементарных правилах и пристегиваться ремнями безопасности, пропустив его под животом.

Для больших расстояний отлично подойдет поезд, в котором можно утроиться комфортно и удобно. Однако, данный вид транспорта предполагает длительное пребывание в пути, а это выдержит далеко не каждая беременная женщина. Наиболее оптимальным выбором в случае большого расстояния станет самолет. В принципе, во время беременности перелет наиболее целесообразен, ведь отнимает меньше всего времени. К тому же, благодаря удобным самолетным креслам, перелет можно перенести легко и с удобством.

Однако, летать на самолетах во время беременности можно лишь до восьмого месяца, да и на более раннем сроке только с разрешения врача, у которого вы наблюдаетесь. Врачи может ограничить возможность перелетов, опираясь на какие-либо осложнения в течение беременности, проблемы с плацентой, в связи с повышенным артериальным давлением и других отклонений в здоровье матери или малыша. Получение врачебного разрешения обязательно!

Подавляющая часть авиакомпаний требует предоставления подобных документов у будущих матерей перед полетом. А некоторые так и вовсе отказывают в перелете женщинам, чей срок превышает 36 недель. Другие же просят подписать документ, подтверждающий, что перевозчик не несет ответственности за здоровье будущей матери. Так что, прежде чем купить билет на самолет, ознакомьтесь с правилами предоставления услуг данной авиакомпании.

Находясь непосредственно в полете, следует умеренно кушать и как можно больше пить жидкостей.

Ваша обувь должна быть удобной и мягкой, это позволит избежать затекания ног. Если есть такая возможность, лучше совсем разуться и надеть на время полета теплые носки. Если соседнее кресло пустует, можно вытянуть на него ноги и время от времени делать ряд расслабляющих упражнений для мышц. Чтобы кровообращение в ногах не замедлялось, хотя бы раз в час совершайте короткие прогулки между креслами.

Если вас мучает токсикоз, запаситесь пластиковыми пакетами и влажными салфетками в полет. При токсикозе лучше по возможности вообще отложить поездку, так как она превратится в сплошное мучение. Это же относится и к случаям, когда срок беременности пересек семимесячный рубеж, так как возрастает риск родить до срока.

Дальние поездки как правило сопровождаются изменениями климата, перепадами температур и сменой часовых поясов, а это означает акклиматизацию. Так же помните о том, что в некоторых странах риск определенных заболеваний гораздо выше, чем в других. Это относиться к странам, где преобладает тропический климат, в котором распространены желтая лихорадка, различные кишечные инфекции и малярия. Во время беременности женщин не вакцинируют от желтой лихорадки, а от кишечных заболеваний и от малярии практически невозможно застраховаться. Поэтому перед тем, как отправиться на курорт в Южную Америку, Азию или Африку, ознакомьтесь с эндемическим состоянием на их территории.

Отдыхая, отдыхайте. Это значит, что не следует торопиться посетить все без исключения достопримечательности и съездить на все экскурсии. Особенно это относится к первым дням после прибытия. И все же, отдыхая, не стоит проводить все время на солнце. Не пейте сырую воду и не злоупотребляйте экзотическими фруктами. Носите легкую и свободную одежду и удобную обувь. Почувствовав малейшее недомогание, незамедлительно посетите врача. Соблюдая все положенные меры безопасности, вам с легкостью удастся совместить беременность и путешествие. Порадуйте себя, ведь довольная мама - гарантия хорошего самочувствия малыша.

706
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...