Как защитить здоровье глаз и век

Как защитить здоровье глаз и век

Как защитить здоровье глаз и век

Глаза испытывают нагрузку ежедневно. Кроме обычной усталости они подвержены разным заболеваниям – конъюнктивит,абсцесс века и прочие малоприятные заболевания можно получить просто за счет попадания бактерий и неправильному уходу за глазами. Сегодня мы рассмотрим как избежать многих проблем.

Правильное питание и уход помогут сохранить хорошее зрение до старости и не тратиться на дорогостоящие услуги офтальмологов.

 Что советуют специалисты?

 Профилактика болезней глаз – это ряд правил:

  • Ежедневная зарядка. Если проводить долгое время за монитором, глаза устанут, появится сухость. Упражнения просты: достаточно смотреть на один предмет в течение 20 секунд. Это поможет расслабиться, главное, чтобы предмет находился на расстоянии 6 метров, а перед монитором не стоит сидеть ближе, чем на 60 см.

 • Солнечные очки. Ультрафиолетовое излучение – причина формирования катаракты. Носить солнцезащитные очки рекомендуется не только в солнечный день. Снег и вода также отражают свечение, которое может оставить ожог на роговице.

 • Правильный рацион. На зрение хорошо влияют продукты, улучшающие кровообращение. Это зелень, цитрус, различные крупы. От ультрафиолета защищают ингредиенты с цинком. Это фасоль, устрицы, орехи, красное и птичье мясо.

 • Своевременное лечение других болезней. Ухудшение зрения может быть следствием других недугов. Известно, что к этому приводит диабет, при котором к глазам поступает мало крови.

 • Отказ от старой косметики. Покупать крема и мази впрок нерентабельно. Кремовые составы быстро портятся: это идеальная среда для развития бактерий. Получить заражение можно в магазине: тестеры в косметических салонах содержат массу микробов, которые недальновидные покупатели передают друг другу.

 

 

Контактные линзы и лекарства

Линзы – эстетичная альтернатива очкам, но опасная. Если не дезинфицировать изделия после каждого снятия, легко заполучить бактерии. В линзах нельзя плавать в бассейнах, реках и озерах, а также спать: это создает повышенную нагрузку на глаза.

Принимать лекарства, особенно капли, лучше после консультации с врачом. Активное слезотечение, зуд, чувствительность к свету говорят о побочных эффектах, нуждающихся в срочном анализе.

При этом помните – если проблемы с глазами уже появились, сразу идите к врачу. Зрение это важный инструмент и следить за ним нужно всегда.

36
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...