Какие витамины нужны для сердца

Какие витамины нужны для сердца

Какие витамины нужны для сердца

Здоровые и крепкие сосуды значит и сердце крепкое

В этой статье мы расскажем, какие натуральные витамины нужны сердцу и сосудам, а значит жизненно необходимы вам. Также можно узнать больше по ссылке
http://serdec.ru/medikamenty/kakie-vitaminy-nuzhny-serdcu-sosudam, там представлены основные правила правильного питания, чтобы вы всегда были в форме. Список полезных для сердца продуктов настолько доступный, что просто глупо ему не следовать.

Вот, например, бобовые. В них содержится кальций и растворимая клетчатка. Они активизируют пищеварение и работу сердца. Зеленые листовые овощи, такие как петрушка, укроп, базилик, снижают уровень гомоцестеина. Если эта аминокислота содержится в организме в избытке, она атакует внутренние стенки артерии и сердцу приходится туго.

Без глюкозы сердцу тоже нелегко. Она должна поступать регулярно. Великолепно влияет, например, изюм, даже в большей степени чем сам виноград. Потому что сахаров как таковых там нет, а вот глюкозосодержащие вещества попадают напрямую в сердце. Не следует забывать и о жирных продуктах. Таких, как авокадо, оливковое масло, а также рыба лосось или семга.

Если набор таких продуктов немного дороговат, значит можно уделить внимание овсяной каше. На первый взгляд это банальная крупа овсянка, но она очень хорошо влияет на сосуды и успокаивает наше сердце. Оно начнет биться ритмично, спокойно, та как вовремя будет поступать кислород.

Медики признают, что вещества и микроэлементы из продуктов быстро на сердце не повлияют, это должно стать образом жизни, что приносило бы желаемый эффект. Единственное, что может благоприятно и действительно довольно быстро повлиять на сердечно-сосудистую систему – это повышенное количество калия. Калий необходимо искать в кураге. Еще от сухофруктов чуть отстает банан, его ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок.витамины

Еще одно предостережение — это соль. Повышенная концентрация соли откладывается в сосудистые стенки и туда же идет жидкость. Стенки вследствие этого набухают и увеличиваются в размере. Следовательно, просвет в сосудах сужается, а давление наоборот повышается. Все рекомендации и запреты врачей важны, особенно если у кого-то уже было больное сердце. Нужно в таком случае всегда советоваться с лечащем врачом и в случае если без медикаментозного вмешательства не обойтись, нужно пройти определенный курс лечения. 

30
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...