Несколько стаканов воды — это лучшие препараты для суставов

Несколько стаканов воды — это лучшие препараты для суставов

Несколько стаканов воды — это лучшие препараты для суставов

Многие говорят сегодня о главных правилах здорового и полезного питания в случае возникновения боли в суставах и костях, но мало кто при этом уделяет внимание жидкости – воде. Также, люди часто утверждают, что пьют воду ссылаясь на такие напитки как чай или кофе, а иногда и супы. Но это убеждения является ложным. Ничто не может заменить воду.  Только настоящая вода без примесей способствует правильному функционированию организма. Именно в ней расщепляются минералы, которые поступают в наш организм по средству пищи, и в дальнейшем усваиваются в организме. Соответственно, в случае если минералов в организме недостаточно – они и не будут усваиваться как положено. Важно понимать, что правильное употребление воды не может сразу вылечить боли в суставах, поэтому при обострениях рекомендуется все же принимать препараты для суставов, а уже во время лечения и после заняться всерьёз правильным образом жизни. Из этого вытекает следующий вопрос: как и когда правильно пить воду?

Во-первых, воду нужно пить при первом же чувстве жажды. Если жажда появилась во время приема пищи – пейте! Необходимо принимать один или два стакана воды за пол часа или сорок минут до начала еды. Через два часа, после того как поели, необходимо еще выпить еще один стакан. Если вы работаете в ночные смены и после ночи ложитесь спать днем, то после того, как проснетесь обаятельно выпивайте два стакана воды. Когда мы спим наша энергия освобождается, соответственна расходуется вода и по факту пробуждения ее нужно пополнять.

Если вы записались на тренировки и начали ходить в тренажерный зал или посещаете любые другие виды тренировок с нагрузкой на мышцы, помните о том, что нужно избегать сгущения крови. Чтобы это предотвратить необходимо также пить воду, как до тренировки, так и после.

Вода, которую мы используем к употреблению, в первую очередь, конечно же, должна быть очищенной, живой и структурированной. Если вы не можете позволить себе купить препарат, который очищает воду, то рекомендуется хотя бы отстаивать проточную воду. Из нее выветривается хлор, который в ней содержится. После этого в стеклянной посуде необходимо заморозить воду и талую её можно будет употреблять.

Воду нельзя кипятить. То есть, как только чайник закипает, его нужно сразу же выключать. Так как при кипячении, соли, которые находятся в жидкости опускаются в осадок. И дальше эта соль никак не соотносится ни к кальцию, ни к другим микроэлементам, а оседает на внешней части суставов, образуя такое заболевание как артрит. Пейте воду и не болейте!

23
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...